Eihän se mikään salaisuus ole, että moni kestävyysurheilija kärsii vatsavaivoista myös suoritusten aikana. Monelle tuttuja oireita ovat krampit, kaasut, pahoinvointi tai ”biokätköllä” asionti.
Onneksi näihinkin ongelmiin voi vaikuttaa vatsaystävällisellä ruokavaliolla, jonka asiantuntija on kotimainen kumppanimme Nosht. Bodomille kannattaa siis valmistautua myös vatsaa ajatellen!
Tyytyväinen vatsa on polkujuoksijalle tärkeä. Noshtin juokseva kokki Heikki Liekola on laatinut Bodom Trailin osallistujille aterian, joka sopii erinomaisesti pitkää lenkkiä tai kisaa edeltävään iltaan. Tässä kattauksessa aineenvaihduntaa herättelevä ratatouille saa kaverikseen rapeaa seesami-chilisalaattia ja lime-kaurafraichen.
Ateria sopii hyvin energiatankkaukseen ja siinä on vältetty huonosti imeytyviä hiilihydraatteja*. Se sopii siis myös herkkävatsaisille. Makoisia hetkiä ja hyviä lenkkejä!
[Read more…] about Tankkaa hyvällä maulla – polkujuoksijan vatsaystävällinen illallinen
60-vuotias A-Insinöörit osallistui Bodom Teamille ensimmäisen kerran kaksi vuotta sitten. Kokemus oli niin mieluisa, että polkujuoksukärpänen puraisi työyhteisöä oikein kunnolla. Tänä keväänä A-Insinöörit saapuu Pirttimäen poluille peräti 40 juoksijan voimin. Haastattelimme Anna Tarhosta, jonka aloitteesta yritys aikoinaan lähti mukaan Bodom Teamiin.
Teknologia- ja media-alalla toimiva HiQ Finland työllistää noin 1600 asiantuntijaa viidessä maassa. Liikunta ja hyvinvointi on yritykselle tärkeää, ja se on ollut mukana Bodom Team -tapahtumassa joka kerta sen perustamisesta asti eli vuodesta 2017. HiQ:lta kysymyksiin vastasi Minttu Mustonen.
[Read more…] about ”Jokainen perusterve aikuinen selviää hengissä ainakin seiskan reitistä!”
Öisessä luonnossa juokseminen aivan omanlaisensa kokemus, johon saa lisättyä vauhtia ilman vaarallisia tilanteita oikeanlaisella ja tehokkaalla otsalampulla. Bodom Night saakin ylpeänä esitellä uuden nimikkokumppaninsa, saksalaisen Lupinen, jonka valikoimista löytyy taatusti myös vauhdikkaaseen menoon sopiva valaisinratkaisu. Yhteistyöllä kannustamme juoksijoita kokeilemaan öisen metsän lumoa.
Polkujuoksijat kaipaavat usein otsavalolta astetta enemmän ominaisuuksia kuin keskiverto ulkoilija tai retkeilijä: laji itsessään on nopeatempoinen, varusteita säädellään vauhdissa, suoritukset voivat kestää pitkään ja juoksumaastot eri vuodenaikoina vaihtelevat kelien mukaan. Jopa talven varhain pimenevinä iltoina on turvallista lähteä metsälenkille, kun varusteet valaisinta myöten sopivat tarpeeseen.
Finnish Net Solutions on tuotteita eläinterveydenhuoltoon ja terapia-alan ammattilaisille tarjoava yritys. Yli 70 työntekijää työllistävä yritys toimii Espoossa, Kuopiossa, Lohjalla ja Oulussa. Kysymyksiimme vastaili Hanna Kiiski.
Mikä sai teidät aikanaan vuonna 2017 mukaan Bodom Team -tapahtumaan?
Itse olen harrastanut polkujuoksua useamman vuoden, kun kipinä syttyi 2014 Vaarojen maraton -projektista. Myös Bodom Traililla olen ollut juoksemassa alusta asti, ja kun huomasin, että pari vuotta sitten tapahtumasta tuli myös Team-versio, ajattelin haastaa työkaverini mukaan! Olen kova polkujuoksun ilosanoman levittäjä, joten tämä tapahtuma oli ihan napakymppi!
